Trước khi lặn biển lần đầu ở Phú Quốc, điều quan trọng nhất là chọn đơn vị tổ chức uy tín có đầy đủ trang thiết bị và hướng dẫn viên, đồng thời chuẩn bị sức khỏe cơ bản như biết bơi, không mắc các bệnh lý về tim mạch hoặc hô hấp nặng.
Cần chuẩn bị gì về sức khỏe và kỹ năng?
Không cần biết lặn chuyên nghiệp, nhưng nên biết bơi cơ bản và cảm thấy thoải mái khi ở dưới nước. Nếu có bệnh lý về tim, phổi, huyết áp hoặc đang mang thai, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia lặn biển, kể cả snorkeling.
Nên mang theo và chuẩn bị những gì?
Đồ bơi, khăn tắm, kem chống nắng (ưu tiên loại thân thiện với san hô), và thuốc chống say tàu xe nếu dễ say sóng. Phần lớn thiết bị lặn (kính, ống thở, áo phao) thường được đơn vị tổ chức cung cấp sẵn.
- Ăn nhẹ trước khi lặn, tránh để bụng quá đói hoặc quá no
- Thông báo trước với hướng dẫn viên nếu không biết bơi hoặc sợ nước
- Không lặn khi vừa uống rượu bia hoặc dùng thuốc gây buồn ngủ
- Luôn tuân theo hướng dẫn an toàn của huấn luyện viên trong suốt quá trình
Sức khỏe cần lưu ý trước khi lặn
Nếu có tiền sử bệnh tim mạch, hô hấp hoặc đang mang thai, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia lặn biển, kể cả snorkeling. Nên ăn nhẹ trước khi lặn, tránh lặn khi vừa ăn no hoặc uống rượu bia để đảm bảo an toàn.
Nghe kỹ hướng dẫn từ huấn luyện viên
Trước khi xuống nước, huấn luyện viên thường hướng dẫn cách thở qua ống, cách xử lý khi nước vào kính lặn và các tín hiệu tay cơ bản. Nên chú ý nghe và thực hành thử trên bờ hoặc ở vùng nước nông trước khi ra khu vực lặn chính thức.
Bạn có thể tham khảo các tour lặn biển có đánh giá tốt qua Klook hoặc GetYourGuide trước khi đặt. Nếu cần tư vấn chọn tour phù hợp với thể trạng lần đầu lặn biển, có thể nhắn Zalo để được hỗ trợ.